RSS Каналы
ЛЕТОПИСИ
ЛИЦА
ОТ РЕДАКЦИИ
АВТОРЫ
ТЕМЫ
ПОИСК
О ПРОЕКТЕ
КОНТАКТЫ
Новые Хроники
26
мая
 
 
 
Летописи
 
Дата 19.04.2012 18:58 Вставить в блог Версия для печати

Как быть здоровым на протяжении всей жизни?

Тема: ПРЕСС-РЕЛИЗЫ
Автор: Иван Палий

Каждому человеку известно, что здоровье является самым ценным, что только существует в нашем материальном мире. Его не купишь ни за какие деньги, и полностью утраченное здоровье не вылечишь, используя даже самые современные и действенные препараты.
В молодости мы практически все здоровы и имеем большой заряд сил и бодрости. Но, к сожалению, с годами они возникают все чаще, протекание болезней становится хроническим, а избавиться от них практически невозможно. Однако, несмотря на преклонный возраст, некоторым людям каким-то чудодейственным образом удается прожить долгую жизнь, при этом не болея.
Термин здоровье подразумевает собой хорошее психическое и физическое самочувствие, бодрость, отсутствие болезней, работоспособность. Кроме этого, организм здорового человека достаточно успешно борется с вирусными атаками и простудными заболеваниями.
Чтобы быть всегда здоровым, необходимо смолоду придерживаться такого образа жизни, который не навредит вашему организму. Понятие здоровый образ жизни заключается в следующих факторах:
1. Постоянная двигательная активность.
2. Разнообразное и умеренное питание.
3. Нормальный сон.
4. Полное отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).
5. Позитивное восприятие жизни.
Большое значение также должно уделяться и помещению, где вы проводите значительную часть своей жизни. Оно должно регулярно проветриваться и убираться. Также желательно хоть изредка проводить такую процедуру, которой является мойка воздуха, позволяющая освежить помещение.
Всем известный афоризм, который говорит нам о том, что «движение – жизнь», актуален до сих пор. Если вы не занимаетесь спортом, то по-крайней мере регулярно гуляйте по 1-2 часу ежедневно. Даже обыкновенные прогулки дают человеку заряд бодрости и способствуют повышенной вентиляции легких, что само по себе полезно.
Спать нужно ровно столько, сколько «просит» ваш организм. Например, одному человеку, чтобы выспаться, нужно 4-5 часов, а другому - все 10-12. Определенных норм тут нет. Кстати, не будьте «комнатным» человеком, поэтому спите при температуре не 20-25 градусов, а 17-18. Это полезно.
Вредные привычки также сильно сокращают и так короткую человеческую жизнь. Поэтому, если вы считаете, что родились для того, чтобы жить, то бросайте пить и курить.
И последнее. Относитесь к жизненным неудачам оптимистически и с некоторой долей шутки. Научно доказано, что веселые и позитивно настроенные люди живут на 15-20 процентов дольше, чем злые и угрюмые.



Обсуждение (высказываний: 0)   

Статьи на тему:
Добываем медь для сдачи законным путем
Мы МегаМебель — нам 10 лет
Компания «ТД Нарышкин» предлагает офисные кресла по выгодным ценам
Аферы с недвижимой собственностью в Украине получают все большее распространение
Как украсить комнату ребенка?
Тендерная документация. Правила оформления.

Русский Обозреватель: МаркетГид:
Сирийская группировка освободила русского блогера-путешественника, захваченного три года назад
В Казани разберут национальные конфликты и профилактику экстремизма
Как я баллотировал Онотоле
Зачем нам этот Brexit?
Загнанных пуделей пристреливают, не правда ли?
В Турции арестовали 11 россиян, подозреваемых в организации теракта в Стамбуле
 

 


Опрос

Когда Россия выйдет из кризиса?
До конца 2015-го
В первой половине 2016-го
Во второй половине 2016-го
В 2017-м или позднее

Лучшие материалы
Наталья Андросенко:
Что они хотят, то они и построят
Егор Холмогоров:
«Мельница». Введение в миф
Ссылки
МаркетГид
Rambler's Top100
 
 
Copyright © 2006—2019 «Новые Хроники»